Herken jij dit
Diepliggende-, bewust-, onbewuste-, verklaarbaar-, onverklaarbaar-, onverwerkte gevoelens.
Angsten-, Boosheid-, Verdriet, kan uiteindelijk resulteren in lichamelijke klachten.
Wat ik niet zie
Wegstoppen van je emotie,s lost het probleem niet op. Bij fysieke klachten, die met enig regelmaat terugkeren.
Is er vaak een link naar een disbalans in het gevoel.
Voel ik niet
Je hebt in het verleden ooit eens een onprettige situatie ervaren, waaraan pijnlijke gevoelens en herinneringen zijn gekoppeld. Omdat deze herinnering zo kwetsbaar en pijnlijk is. Ben je dit bewust of onbewust gaan wegdrukken. Zodat je het niet meer hoeft te voelen.
Geen last van
Ik wil dit niet voelen, het doet zoveel pijn. Ik voel mij zo verdrietig als ik er aan denk. Met als resultaat dat je waarschijnlijk hoog in je ademhaling zit want naar je buik ademen voelt zo verdrietig. Ik zit in mijn hoofd, dat voelt veilig en is oké. Juist weg van je innerlijke stilte je diepere gevoelens.
Eigen wereld
Dit kan een reden zijn dat je steeds minder gaat voelen. En elke situatie rationeel vanuit je gedachten, vanuit je hoofd gaat benaderen. Ik doe wel een koptelefoon op dan ben ik lekker in mijn eigen wereld. Met als gevolg dat je steeds meer gaat piekeren. Steeds slechter gaat slapen, chaos in je hoofd ervaart en je onrustig voelt.
Herkenning
Chaos in je hoofd |
Angst |
Verdrietig |
Woede |
Kenmerken
Ik ervaar chaos in mijn hoofd, ik pieker de hele dag door.
Wil niet gezien worden-, ik hoor er niet bij-, niemand ziet mij.
Voel mij zo verdrietig-,word ik ooit nog gelukkig.
Ervaar een diepe boosheid of woede diep van binnen.
En ervaar lichamelijke klachten die al jaren spelen.
Ik weet niet meer wat de oorsprong van mijn klacht is.
Wil graag terug naar het goede gevoel van vroeger.
Maar voel nog steeds: verdriet, woede en angst.
En voel mij alleen, ik kruip het liefste weg.
Ik heb het gevoel dat ik al jaren een zware ballast meedraag.
Stop eens
En dan komt er een moment dat het lichaam gaat protesteren. Je raakt uit balans, je lichaam doet niet meer wat jij wilt en je bent niet meer vooruit te branden. Je wilt nog zo graag maar het komt er niet uit. Hoe kan dat nou? Je voelt je de laatste jaren zo vermoeid.
Oeps niet fijn
Het kan zijn dat de fysieke klachten met de jaren toenemen en medicijnen de klachten wel kunnen verzachten. Maar dat het de kern van het probleem niet oplost. Hierdoor houd je bijvoorbeeld last van: stijve gevoelige spieren-, nek-, schouder-, rug of maag darmklachten. Je lichaam is uit balans.
Lichamelijke Disbalans |
Je onderneemt actie |
Je gaat weer lachen |
Het is een kwestie van doen
Je bent ooit als baby geboren, je eerste stapjes van je waren spannend.
Eng, maar je ging staan, en uiteindelijk lukte het.
Je zette door en je ging lopen, en je loopt nog steeds.
Ging zelfs rennen, wie had dat nu gedacht na je eerste stapjes!
Je leeft weer
Hoe moeilijk is het om dan je volgende stap te zetten, je ballast lost te laten.
Zodat je weer echt gelukkig wordt.
En echt gaat voelen dat je leeft.