Je neemt meer waar dan anderen. Benauwde sferen, ongemakkelijke stemmingen, onderlinge frustraties die mensen niet uitspreken maar wat jij wel voelt. Je loopt een ruimte binnen en weet meteen hoe de verhoudingen liggen. Je voelt de spanning die niemand benoemt. Je ziet wat anderen missen. Dat is een gave, maar het kost jou ook enorm veel energie.
Want je neemt niet alleen meer waar; je verwerkt ook meer. Prikkels, emoties, indrukken, van jezelf en van anderen. Die grens is soms moeilijk te trekken. Wat voel jij? Wat is van jou , wat is van de ander? Je weet het soms zelf niet meer. En aan het einde van de dag ben je uitgeput. Niet omdat je zoveel hebt gedaan, maar omdat je zoveel hebt gevoeld, van de ander, in de ruimte, waar je bent geweest.
Wat er vaak speelt bij hooggevoelige tieners en volwassenen
Veel hooggevoelige tieners en volwassenen hebben één ding gemeen: ze zijn op een bepaald moment gestopt met voelen. Niet bewust, maar als bescherming. Omdat voelen te veel werd, de wereld te hard was, te luid, te vol. Omdat ze als kind leerden dat hun gevoeligheid een probleem was, iets om te beheersen, te verstoppen, of te overwinnen.
En dus bouwden ze een muur om zich heen en leerden ze te leven vanuit hun hoofd. Werden ze uitstekende aanpassers, harde werkers, mensen die altijd voor anderen klaarstaan. Totdat hun lichaam zich liet horen met klachten zoals vermoeidheid, spanning, uitputting of een vaag gevoel van leegte. Alsof ze leven zonder echt aanwezig te zijn. Herken je dit?
Hoe ik werk met hooggevoelige tieners en volwassenen
Ik ben zelf hooggevoelig. Ik weet hoe het voelt om meer te absorberen dan goed voor je is. Om niet gezien en gehoord te worden, zelfs niet door mijn eigen ouders. En ik weet hoe het voelt om de weg terug te vinden naar jezelf, naar je gevoel en naar wie je werkelijk bent zonder de last van alles wat je hebt meegedragen.
In mijn begeleiding stem ik me volledig af op jou. Op je energie, je tempo, wat er op dit moment bij je speelt. Ik ga niet sneller dan je aankan. Ik gebruik geen harde technieken of confronterende aanpakken. Wel ga ik samen met je naar de kern. Naar wat er onder de vermoeidheid zit en wat je al zo lang draagt. Naar de plek in jezelf waar je gevoeligheid geen last is, maar precies de kracht die je nodig hebt om te leven, zoals jij dat wil. Je hebt meer zelfvertrouwen en kunt je unieke gevoeligheid omarmen. Je kunt keuzes maken die echt bij je passen.
Voor tieners en volwassenen
Of je nou een hooggevoelige tiener bent of volwassene, je herkent je misschien hierin:
- Je bent snel overprikkeld door drukte, lawaai of veel mensen om je heen.
- Je hebt veel tijd nodig om bij te komen na sociale situaties of scrollen op social media.
- Je neemt de emoties van anderen makkelijk over zonder dat je het doorhebt.
- Je hebt moeite met grenzen stellen, ook bij mensen van wie je houdt.
- Je voelt je niet begrepen en hebt het gevoel dat je jezelf moet aanpassen om erbij te horen.
- Je bent eenzaam en chronisch moe op een manier die rust alleen niet oplost.
Hooggevoelige cliënten beschrijven na een traject met mij dat ze zichzelf eindelijk mogen en kunnen zijn. Dat ze hun gevoeligheid niet langer als last ervaren, maar als iets wat bij hen hoort. Iets wat waardevol is.
Ze leren voelen zonder te verzinken. Ze leren onderscheid maken tussen wat van henzelf is en wat van een ander. Ze kunnen keuzes maken die echt hun eigen keuzes zijn. Ze ervaren meer rust, meer energie en meer verbinding met zichzelf en met de mensen om hen heen. Niet ondanks hun gevoeligheid, maar dankzij de verbinding met zichzelf.
Bel me voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Dan vertel ik je wat ik voor je kan betekenen en merk je zelf of het klikt.
Een consult kost € 152,50 per sessie. Een sessie duurt ongeveer 1,5 uur. Het resultaat is onbetaalbaar.
Bel me voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Dan vertel ik je wat ik voor je kan betekenen.
Bel: 06-22200790 Of stuur een bericht via het contactformulier
Wil je eerst meer lezen over hoe ik werk?
Bekijk dan mijn werkwijze
Veelgestelde vragen over hooggevoeligheid en HSP
Hooggevoelige mensen verwerken prikkels, emoties en indrukken dieper dan anderen. Ze zijn snel overprikkeld door drukte of lawaai, nemen de stemming van anderen makkelijk over, hebben veel tijd nodig om bij te komen na sociale situaties en voelen zich vaak uitgeput op een manier die rust alleen niet oplost.
Nee. Hooggevoeligheid is een persoonskenmerk, geen diagnose. Ongeveer 15 tot 20 procent van de bevolking is hooggevoelig. Het wordt een probleem als je niet hebt leren omgaan met je gevoeligheid, dan kost het onevenredig veel energie.
Harry is zelf hooggevoelig. Hij werkt rustig, zonder harde technieken of confronterende aanpakken. Hij gaat nooit sneller dan jij aankan en heeft een groot invoelend vermogen. Hooggevoelige cliënten beschrijven zijn praktijk als een plek waar ze zichzelf kunnen zijn.